9月に入り、まだまだ暑い日が続いています。。。 暑い日が続くので、体調管理にとても気を付けています。 8月中旬くらいから、毎日30分程度、運動をするようにし食事も食材などを色々と本を読んで試しています。 最近は、体を動かさない日があると気持ちが悪いなぁと感じるようになりました! 自分ではとてもいいことだ!と思います。
私、あまり汗をかくほうではなく、冷え性なので代謝がとても悪いんです。 体を動かすようになってから代謝UPしたと思います。 運動をするととても気持ちがよく、ストレス解消になり、悩みの肩こりも軽減されました^^ 肩こりはとても辛いですよね。 パソコンとにらめっこが多いので、肩こりが酷くてそんなに痛くないのでとても嬉しい♪
この調子で続けていこうと思っています。 「継続は力なり」ですよね!
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